Askipo

Askipo - तुमच्या निरोगी जीवन प्रवासातील तुमचा सर्वात चांगला मित्र

निरोगीपणाची उद्दिष्टे साध्य करण्यासाठी मार्गदर्शक शोधत आहात? वैयक्तिकृत आहार सूची, कॅलरी आणि वजन ट्रॅकिंग आणि अधूनमधून उपवास समर्थन यासारख्या वैशिष्ट्यांसह Askipo तुमच्यासोबत आहे!

तुम्हाला आहार घेण्यात अडचण येत आहे आणि प्रेरणा गमावली आहे? वजन कमी करणे आणि निरोगी जगणे आता Askipo द्वारे ऑफर केलेल्या सहज लागू होणाऱ्या आहाराच्या सूचनांमुळे खूप सोपे झाले आहे!

ठळक मुद्दे:

• वैयक्तिकृत आहार याद्या: तुमच्या ध्येयानुसार तयार केलेल्या आहार कार्यक्रमांसह तुमचा नाश्ता, स्नॅक्स, दुपारचे जेवण, दुपारचे आणि रात्रीच्या जेवणाचे नियोजन करा. वजन कमी करण्यासाठी सर्वात योग्य पोषण पर्यायांसह आपल्या ध्येयाच्या एक पाऊल जवळ जा.

• कॅलरी आणि पाण्याचा मागोवा घेणे: तुमच्या दैनंदिन कॅलरी आणि पाण्याच्या वापराचा मागोवा घेऊन तुमच्या उद्दिष्टांच्या एक पाऊल जवळ व्हा. तुमच्या निरोगी जीवन प्रवासात एक पाऊल पुढे जा!

• औषधांचा मागोवा घेणे: तुम्ही घेत असलेल्या औषधांचा सहज मागोवा घ्या. तुम्ही कधी आणि कोणत्या डोसमध्ये औषधे घेतली याची नोंद करून तुमचे आरोग्य अधिक चांगले व्यवस्थापित करा.

• अधूनमधून उपवास: तुमची अधूनमधून उपवास योजना सहजपणे तयार करा आणि त्याचे अनुसरण करा. तुमचे उपवासाचे दिवस सानुकूलित करा.

• वेलनेस प्रॅक्टिस: तुमच्या मानसिक आणि शारीरिक आरोग्यासाठी या पद्धतींचा वापर करा. बरे वाटण्यासाठी तुमच्या दिवसाची जाणीवपूर्वक योजना करा.

• आरामदायी आवाज, श्वासोच्छवासाचे व्यायाम आणि जर्नल ठेवणे: तणाव कमी करण्यासाठी आणि आपल्या मानसिक आरोग्यास समर्थन देण्यासाठी, आपण आरामदायी आवाज ऐकू शकता, श्वासोच्छवासाचे व्यायाम करू शकता आणि एक डायरी ठेवू शकता जिथे आपण आपले विचार रेकॉर्ड करू शकता.

• ध्यान: हे तुमचे मन शांत करते, तुमचे लक्ष वाढवते आणि तुम्हाला अधिक आनंदी बनण्यास मदत करते. फक्त काही मिनिटे खर्च करून स्वतःला बरे करण्याचा हा एक चांगला मार्ग आहे.

आस्कीपो का?

• वापरण्यास सोपा: आहार घेणे कधीही सोपे नव्हते! Askipo च्या वैयक्तिकृत आहार सूचीसह निरोगी रहा आणि वजन कमी करा.

• तपशीलवार ट्रॅकिंग: पाणी, कॅलरी, कालावधी आणि क्रियाकलाप ट्रॅकिंगसह तुमचे आरोग्य नियंत्रित करा. निरोगी जीवनाच्या दिशेने पाऊल टाका.

• प्रेरणा समर्थन: दैनंदिन स्मरणपत्रे आणि प्रेरणा वाढवणाऱ्या सूचनांसह तुमच्या ध्येयांसाठी वचनबद्ध रहा.

• वैयक्तिकृत अनुभव: एक वैयक्तिक सहाय्यक जो तुमच्या निरोगी जीवनशैलीच्या प्रवासाला तुमच्या ध्येय आणि गरजांनुसार तयार केलेल्या शिफारसी आणि आहार कार्यक्रमांसह समर्थन देतो!

आता डाउनलोड करा आणि तुमचा निरोगी जीवन प्रवास सुरू करा!