Askipo: Sağlık & Yaşam Rehberi

Askipo पूर्णपणे मोफत देत असलेली निरोगी राहण्याची साधने वापरणे सुरू करा आणि निरोगी जगण्याची सवय लावा!

Askipo मध्ये तुम्ही मोफत काय करू शकता

• कॅलरी काउंटर: तुम्हाला तुमच्या दैनंदिन दिनचर्येचा मागोवा ठेवण्याची आणि तुमच्या जेवणातील कार्बोहायड्रेट, चरबी आणि प्रथिने मूल्ये तपासण्याची परवानगी देते. हे तुम्हाला ग्राफिक स्वरूपात तुम्ही वापरता आणि बर्न करता त्या कॅलरी पाहण्याची परवानगी देते.

• पाण्याचा मागोवा घेणे: तुम्हाला दिवसभरात किती पाणी प्यावे लागेल आणि किती पाणी प्यावे लागेल हे पाहण्यास आणि ट्रॅक करण्यास अनुमती देते.

• अधूनमधून उपवास: तुम्हाला रिमाइंडर सपोर्टसह अधूनमधून उपवास करण्याची परवानगी देते.

• कॅफीन निरीक्षण: तुम्हाला आरोग्य मर्यादेत कॅफीनचे निरीक्षण करण्याची अनुमती देते.

• वजन ट्रॅकिंग: तुम्हाला तुमच्या ध्येयाच्या तपशीलांसह तुमचे वजन ट्रॅक करण्यास अनुमती देते.

• पीरियड ट्रॅकिंग: केवळ महिलांच्या इंटरफेसवर दृश्यमान आणि पीरियड ट्रॅकिंग सोपे करते.

• व्यायाम ट्रॅकिंग: तुम्हाला अनेक वेगवेगळ्या खेळांमध्ये तुमच्या व्यायामाचा मिनिटा-मिनिटाचा मागोवा घेण्याची अनुमती देते.

• आहार मैत्री: तुम्ही Askipo सदस्यांसह तयार केलेल्या आहार गटांमध्ये सामील होऊ शकता आणि आहार मित्र बनवू शकता.

• डायरी: तुम्ही तुमची प्रेरणा वाढवू शकता आणि प्रत्येक दिवस अनोख्या पद्धतीने रेकॉर्ड करून तुमच्या वैयक्तिक विकासाला पाठिंबा देऊ शकता, सानुकूलित डायरीसह जे विविध दिवस आणि थीमसाठी योग्य असलेले विविध पर्याय देतात, जिथे तुम्ही तुमच्या भावना आणि दैनंदिन क्रियाकलाप रेकॉर्ड करू शकता.

• श्वासोच्छवासाचे व्यायाम: तुमचे मन शांत करा आणि श्वासोच्छवासाच्या व्यायामाने तुमच्या शरीरातील ऑक्सिजनचे प्रमाण वाढवा ज्यामुळे तुम्हाला दिवसभराचा ताण कमी होण्यास मदत होईल. या विभागात, तुम्ही विविध श्वासोच्छवासाची तंत्रे शिकू शकता आणि त्यांना तुमच्या दैनंदिन दिनचर्येत सहजपणे समाकलित करू शकता.

• आरामदायी ध्वनी: विविध आरामदायी ध्वनी आणि संगीत, निसर्गाच्या आवाजापासून शांततापूर्ण सुरांपर्यंत, व्यस्त दिवसानंतर तुम्हाला आराम करण्यास मदत करण्यासाठी तुमची वाट पाहत आहेत.

• मोफत आहार याद्या: वास्तविक आहारतज्ञांनी तयार केलेल्या अनेक आहार सूचींमध्ये प्रवेश करण्याची संधी देते. आपल्याकडे दुकन आणि ॲटकिन्स सारख्या प्रसिद्ध आहाराची योग्यरित्या अंमलबजावणी करण्याची संधी असेल.

• ब्लॉग: आहारतज्ञांनी तयार केलेल्या समस्या-समाधान केंद्रित ब्लॉग पोस्टचा समावेश आहे. वजन वाढणे आणि कमी होणे, मधुमेह, रक्तदाब, कोलेस्टेरॉल, सेलिआक रोग, उच्च ट्रायग्लिसराइड्स, शाकाहारी पोषण यासारख्या विषयांवर तुम्ही तज्ञांनी लिहिलेल्या सामग्रीमध्ये प्रवेश करू शकता.

• फोरम: हे तुम्हाला तुमच्यासारखे आहार घेऊ इच्छिणाऱ्या लोकांना भेटण्याची आणि तुमच्या प्रश्नांची उत्तरे मिळवण्याची परवानगी देते.

आस्कीपो का?

• हे तुम्हाला एकाच प्लॅटफॉर्मवर आवश्यक असणारी निरोगी राहण्याची साधने एकत्रित करते.

• कॅलरी, पाणी, वजन, कॅफीन ट्रॅकिंग इ. त्याच्या अनेक साधनांमुळे हे तुम्हाला निरोगी जीवनाच्या मार्गावर मदत करते.

• ज्यांना एकट्याने आहार घेण्यास त्रास होतो त्यांच्या सोबत ते असते.

• वेगवेगळ्या थीमसह तयार केलेले डायरी पर्याय तुम्हाला प्रत्येक दिवस अनन्य आणि वैयक्तिकृत पद्धतीने रेकॉर्ड करण्याची परवानगी देतात.

• आहार नियमित करण्यासाठी प्रेरणा प्रदान करते.

• यामुळे घराबाहेर न पडता आहार घेण्याची संधी मिळते.

• तुम्हाला हेल्थ ॲप्लिकेशनशी कनेक्ट करून तुमच्या दैनंदिन चरणांचा मागोवा घेण्याची परवानगी देते.

Askipo ऑनलाइन आहारतज्ञ आणि मानसशास्त्रज्ञ काय आहे?

त्याच्या अनेक विनामूल्य सेवांव्यतिरिक्त, Askipo गरजू वापरकर्त्यांना ऑनलाइन मानसशास्त्रज्ञ आणि आहारतज्ज्ञ सेवा देखील देते. हे सर्वात वाजवी दरात तज्ञ आहारतज्ञ आणि मानसशास्त्रज्ञांना एकत्र आणून ग्राहकांना त्यांच्या निरोगी जीवन प्रक्रियेत समर्थन देते.

आपल्याकडे अद्याप प्रश्न असल्यास, आपण नेहमी आमच्याशी संपर्क साधू शकता!

ईमेल: info@askipo.com